90 dagen slow life ‘Diary’ challenge 2025

De komende 90 dagen verzamel ik veel van mijn slow life lessen/ momenten hier op mijn kersverse blog. Daarvoor duik ik in mijn eigen ‘archieven vol wijsheid‘ (haha).

Oftewel; ik struin 90 dagen lang dagelijks door screenshots… foto’s van bladzijdes uit boeken.. notities… en natuurlijk mijn ‘favoriet’ gemarkeerde momenten op mijn telefoon. Om daar vervolgens een kort (en soms lang) verhaaltje bij te schrijven. Wel allemaal gerelateerd aan (utra)hardlopen, mentale gezondheid & persoonlijke ontwikkeling. Want dat is wat mij het meeste inspireert en waarmee ik anderen ook denk te kunnen helpen.

Reflectie

Deze verhalen dienen als ode aan al het moois dat ik heb meegemaakt de afgelopen jaren, maar ook voor mij persoonlijk als stukje reflectie. Ik kan nu – zwanger met een klein meisje groeiend in mijn buik – geen trails rennen of een simpel rondje hardlopen (iets met bekken en niet forceren ;).

Maar… ik kan wel de tijd nemen om ein-de-lijk écht stil te staan. Om al die mooie lessen die de ultra – maar ook mijn hobbelige pad als ondernemende mama & het ophalen van 12 duizend euro afgelopen jaar voor zieke kindjes – mij hebben gebracht… in woorden (proberen) te vatten. Want eerlijk is eerlijk; daar kwam ik maar niet aan toe. Terwijl ik dat wel heel graag wilde doen.

Geen chronologische volgorde dus of real-time verslag van mijn privé-leven op dit blog, maar gewoon een tijdje schrijven op gevoel en geluk. Terugblikkend op een bijzonder drukke periode in mijn leven waarin ik veel leerde over hoe je je hoofd koel houdt en te midden van chaos ook kunt ontspannen én je doelen behalen.

Ultra routine wordt blog routine

En om mijzelf een beetje in mijn ‘oude’ blog-routine te krijgen, daag ik mijzelf uit tot een 90 dagen slow life challenge. 🙂 Geïnspireerd door mijn eigen voorbereiding op mijn ultra wedstrijd (waarbij ik ook begon met 3x per week consistent trainen), ga ik nu 3 maanden lang, 3x per week een moment vrij maken om lekker te bloggen. Een haalbaar doel, met ruimte voor groei, tegenslag én rust.

Zodat ik eindelijk de verhalen & inzichten die in mijn hoofd rondzweven (en in mijn telefoon haha), het daglicht zien.

‘Gewoon’ weer een beetje zoals ik dat 10 jaar terug deed op mijn blog girlontherun. Maar dan nu in een iets volwassener jasje, met veel nieuwe opgedane levenslessen, maar nog altijd dezelfde passie voor natuur, sport en avontuur.

To be honest; it’s been a journey, maar wie weet inspireert iets uit mijn verhaal jou. Net zoals ik continu geïnspireerd raak door alles wat ik lees/zie/tegenkom van anderen en waarvan ik blij ben dat ze het online delen.

En zo niet; dan deel ik het alsnog, want mijn vingers kriebelen en ik vind het gewoon o zo heerlijk om te schrijven! 🙂

Morgen begin ik met opduiken, herleven & (be)schrijven,
ontdek je met mij mee? Je bent meer dan welkom!

Liefs,
Kirsten girlontherun.nl

PS

Zie je deze foto bovenaan? Die is van 2012. Het jaar waarin ik dit blog begon als studerende hardloper die bijna uit huis zou gaan om te gaan samenwonen met haar vriend. Zo lang terug… en toch – in essentie – helemaal niet zo veel veranderd.

Ik wist het toen al: hardlopen & schrijven zijn mijn passie en dit is de man waarmee ik oud wil worden hihi. Beide bleken waar, het hardlopen ontwikkelde zich tot ultra-afstanden in de bergen en mijn vriend tot mijn verloofde + vader van mijn kinderen.

Dan rest het schrijven… dit deed ik enkel nog privé in mijn journals (of voor mijn klanten van mijn bedrijf). Maar daarin had ik gewoon even een grote de-tour nodig om hier uiteindelijk weer bij terug te komen.

But damn, it feels good to be back blogging! Op naar meer. En natuurlijk – jij – bedankt dat jij dit leest tot op de laatste letter, ook dat vind ik ook gewoon al zo super tof. Maak wat moois van je dag en hopelijk zie ik je hier weer snel!

Dit vind je misschien ook interessant:

trainingsopbouw-naar-een-ultra-loop-4-stappen-girlontheurn
girlontherun

Fit aan de start van een Ultra-looop met Hoogtemeters | Mijn trainingsopbouw in 4 Stappen

Hoe bouw je in Nederland op naar een ultra-loop in de bergen mét hoogtemeters? Het kan. Zeker! Het lukte mij ook in het platte Noord-Holland én met een jong gezin. Ik trainde in 8 maanden naar de ULTRAKS in Zermatt, Zwitserland. Een ultra-loop van 50 kilometer rondom de prachtige berg de Matterhorn. Met 3500 hoogtemeters erin, staat deze ultra loop garant voor prachtige uitzichten, technische stukken en een hardloopbeleving vol natuurgeweld. In dit blog deel ik 4 van mijn stappen die ik toepaste in de trainingsopbouw ernaartoe. Misschien kun jij deze ook gebruiken wanneer je de voorbereiding op een ultra (of andere duur-inspanning) combineert met een druk leven door werk

Lees verder »
kracht_van_bewegen_drukke_mamas_blogs_girlontherun.jpg
girlontherun

De kracht van beweging (voor drukke mama’s)

Wist je dat veel jonge moeders zichzelf wegcijferen? Het lastig vinden om tijd voor zichzelf te claimen? En dat er een structureel tekort wordt ervaren aan vrije tijd door de langdurige verplichten die vooral werkende mama’s treft? Er is al een speciale term voor bedacht: time poverty, met als gevolg de zogeheten ‘dubble boarden’, waarbij de combinatie van werkverplichtingen en taken in huis zorgt voor stress en gezondheidsklachten. En ja, ik herken dit ook! Voor mij was dit de aanleiding om 2 jaar terug mijn favoriete sport naar een volgend niveau te tillen toen we twee kinderen onder de twee hadden rondlopen. Klinkt wat tegenstrijdig, maar ik had enorm de

Lees verder »
Mijn-Research-naar-het-Ultieme-GPS-horloge-voor-het-hardlopen-van-ultra-trails-op-GPX-route.jpg
girlontherun

Mijn Research naar hét Ultieme GPS-horloge voor het hardlopen van ultra-trails op GPX-route

Vorig jaar liep ik mijn eerste ultra met een geleend sporthorloge van vriendin C. De ultra-trail was niet bewegwijzerd en dus heb je een sporthorloge nodig waarin je een GPX-route kunt laden. Dit kan uiteraard ook met je telefoon via een app, maar om niet continu met je telefoon in je handen te lopen, is een horloge met route-functie geen overbodige luxe. Aangezien dit horloge niet van mij was én na 20km besloot ermee te kappen (ja echt, gelukkig had ik mijn telefoon voor de lange stukken die ik solo rende), wil ik nu graag zelf een horloge aanschaffen. Maar welke? Ik besloot mij erin te verdiepen, nu ik toch

Lees verder »
girlontherun

Zomerboeken Tips 2025 | Mindset, ontwikkeling & avontuurlijke ontspanning

De zomervakantie is officieel begonnen en dus een geschikt moment om je boekenkast aan te vullen met deze zomerboeken tips voor 2025. De dagen zijn lekker lang én licht, indien je ze hebt spelen de kinderen veel buiten, oftewel: de ultieme mix om jezelf eens lekker te verliezen in een goed boek! Wil je weten hoe de linkjes werken en waarom ze van bol.com zijn? Onderaan leg ik het je uit! Deze boeken las ik en kan ik je deze zomer zeker aanraden: Een jaar vrij geschreven door Karine Hoenderdos, dit boek heb ik nog maar net uit en kwam ik toevallig tegen in onze lokale boekenwinkel. Hoewel het geschreven

Lees verder »
girlontherun

Slow Trailing @ Schoorl met Dochterlief

Als ik op pad ga, breng ik vaak mijn schrijfboek mee in mijn rugzak. Daarin schrijf ik op gevoel. Voor nu. En voor later. Voor mijn slow life challenge deel ik hier soms iets uit. Diary note 16 juli 2025 @ Schoorl Met Norah slow trailing over zelf ontdekte avonturenpaden. Rennen als mama in de bergen. De hoge trap op met een diepe rustige ademhaling. Boven wat eten en drinken op ’t hoge bankje met daarop een bordje “Een plek voor herinneringen met uitzicht op de toekomst” De zon die doorbreekt. De ‘steek je tong uit’ selfies. Het kikkertje ter grote van een kiezelsteen spot jij. Het padje met de

Lees verder »

Jouw tempo. Jouw moment.

Hoe kun je starten?

Hieronder vind je 3 manieren waarop je kunt starten om op een liefdevolle manier weer in beweging te komen.

Lees gratis blogs en interviews

Laat je inspireren door andere mama's die hun grenzen sportief verleggen of lees o.a. over wat de effecten zijn op je hormoonhuishouding en hoe jij als mama met een druk leven toch je sportieve doelen kunt behalen.

Meld je aan voor de Mama Momentum wachtlijst

Alle info, tips en tricks gebundeld zodat jij precies weet hoe jij jouw Mama Momentum pakt én volhoudt.

Stel samen met mij je eigen schema samen

Wil je weer beginnen met hardlopen of heb je binnenkort een sportief avontuur voor ogen? En kun je wel wat hulp gebruiken? Laat je gegevens achter, dan plannen we een eerste gratis online sessie in!

Over Girlontherun

Girl on the Run is het platform voor mama’s die opnieuw willen beginnen met hardlopen of dromen van het aangaan van een groter sportavontuur – beide zonder prestatiedruk. Je vindt hier challenges, schema’s, inspiratie en reflectie. Alles gericht op bewegen in jouw tempo en passend in jouw drukke leven.

girlontherun icon

© Girlontherun.nl 2025 All rights reserved by Girlontherun.nl | KLA Productions

Join the Newsletter

Blijf op de hoogte en ontvang handige tips en fijne inspiratie om in beweging te blijven.