trailrunning blogs

Alle Trailrunning Blogs

trainingsopbouw-naar-een-ultra-loop-4-stappen-girlontheurn
running
girlontherun

Fit aan de start van een Ultra-looop met Hoogtemeters | Mijn trainingsopbouw in 4 Stappen

Hoe bouw je in Nederland op naar een ultra-loop in de bergen mét hoogtemeters? Het kan. Zeker! Het lukte mij ook in het platte Noord-Holland én met een jong gezin. Ik trainde in 8 maanden naar de ULTRAKS in Zermatt, Zwitserland. Een ultra-loop van 50 kilometer rondom de prachtige berg de Matterhorn. Met 3500 hoogtemeters erin, staat deze ultra loop garant voor prachtige uitzichten, technische stukken en een hardloopbeleving vol natuurgeweld. In dit blog deel ik 4 van mijn stappen die ik toepaste in de trainingsopbouw ernaartoe. Misschien kun jij deze ook gebruiken wanneer je de voorbereiding op een ultra (of andere duur-inspanning) combineert met een druk leven door werk

Lees verder »
november 10, 2025
Mijn-Research-naar-het-Ultieme-GPS-horloge-voor-het-hardlopen-van-ultra-trails-op-GPX-route.jpg
Gear
girlontherun

Mijn Research naar hét Ultieme GPS-horloge voor het hardlopen van ultra-trails op GPX-route

Vorig jaar liep ik mijn eerste ultra met een geleend sporthorloge van vriendin C. De ultra-trail was niet bewegwijzerd en dus heb je een sporthorloge nodig waarin je een GPX-route kunt laden. Dit kan uiteraard ook met je telefoon via een app, maar om niet continu met je telefoon in je handen te lopen, is een horloge met route-functie geen overbodige luxe. Aangezien dit horloge niet van mij was én na 20km besloot ermee te kappen (ja echt, gelukkig had ik mijn telefoon voor de lange stukken die ik solo rende), wil ik nu graag zelf een horloge aanschaffen. Maar welke? Ik besloot mij erin te verdiepen, nu ik toch

Lees verder »
november 10, 2025
running
girlontherun

Ultra Trail verslag: Ultraks Matterhorn Zwitserland 2024

Januari, mijn wijsvinger drukte op de enter-knop op mijn toetsenbord en ineens was het definitief. Ik had mij zojuist ingeschreven voor mijn allereerste ultra afstand hardlopen. En niet zomaar eentje, maar eentje in het buitenland, volledig onverhard en tussen de bergen. Ik zou de ultra niet alleen voor mijzelf rennen, maar koppelen aan mijn persoonlijke crowdfunding voor de afdeling in het ziekenhuis waar ons zoontje na geboorte had gelegen. Als ik het dan toch doe… dan maar meteen de moeite waard maken toch? 8 maanden trainen Acht maanden lang bereidde ik mij voor op dit waanzinnige avontuur. En waar ik dacht in augustus in Zwitserland mijn debuut te maken op

Lees verder »
juli 13, 2025

Hi there!

Welkom op girlontherun.nl. ♥ 

Hier schrijf ik regelmatig over hardlopen, mindset & veelal: slow life. Liefst met een avontuurlijk randje en speciaal voor drukke mama’s.

Want óók met een extreem druk leven kun je slow life momenten vol natuur, bezinning en inzicht ervaren. Dat heerlijke – bijna kinderlijke gevoel – alsof je weer even alle tijd van de wereld hebt. 

Hierop deel ik dus alles wat mij als ultra-rennende & ondernemende mama helpt én inspireert. 

Hopelijk helpt het jou ook naar een leven met meer slow life momenten erin. 

Enjoy! 

ultraks zermatt
Screenshot
eerste bergtrail oostenrijk 2023 girlontherun

destined to discover

ontdek meer

Over Girlontherun

Girl on the Run is het platform voor mama’s die opnieuw willen beginnen met hardlopen of dromen van het aangaan van een groter sportavontuur – beide zonder prestatiedruk. Je vindt hier challenges, schema’s, inspiratie en reflectie. Alles gericht op bewegen in jouw tempo en passend in jouw drukke leven.

girlontherun icon

© Girlontherun.nl 2025 All rights reserved by Girlontherun.nl | KLA Productions

Ontdek meer

Contact

Instagram Linkedin

Join the Newsletter

Blijf op de hoogte en ontvang handige tips en fijne inspiratie om in beweging te blijven.