Hoe meld ik mij aan?

Vul het formulier in en ik mail je persoonlijk het e-book, de afvink kalender en de audio-bestanden. Hiermee ga je in 4 weken van wandelen naar hardlopen, op een rustige manier. De trainingen kun je volgende wanneer het jou uitkomt, maar gaan uit van minimaal 3×10 minuten in de week. 

Als je je 06-nr meestuurt, voeg ik je ook toe aan de gezellige app-groep. 

Waarom is Start Again gratis?

Start Again begon als betaald product, maar al gauw merkte ik dat dit niet mijn weg was. Als moeder van 3 weet ik wat hardlopen/bewegen voor je doet en toen ik besloot om hier niet mijn werk van te maken, wilde ik dat het beschikbaar bleef voor iedereen.

Mijn persoonlijke missie is nog steeds onveranderd: mensen (en met name mama’s) inspireren om in beweging te komen en te blijven. 

Moet ik fit zijn om mee te doen?

Nee.Start Again is bedoeld voor vrouwen die (opnieuw) willen beginnen, maar zonder prestatiedruk en kans op blessures. In vier weken bouw je heel geleidelijk op waarbij je hardlopen en wandelen afwisselt met elkaar.

Wat maakt Start Again anders?

Ik vind dat opnieuw beginnen heel normaal is. Het hoort erbij in een druk verzadigd leven. Liever 100x opnieuw beginnen, dan uberhaupt niet beginnen. Ik denk dat deze liefdevolle houding naar jezelf je heel veel kan brengen. Op deze manier heb ik de audio-bestanden ook ingesproken. Als fijn moment voor jezelf in de week.  Daarmee is het met weinig andere – meer prestatiegerichte – coaching te vergelijken.

Wat als ik trainingen mis?

Dan ga je gewoon verder waar je gebleven was. Volhouden ontstaat niet door het perfect te doen, maar door je fijn te voelen en te kunnen vertrouwen op de kracht van herhaling.

Als je het moeilijk vind om tijd vrij te maken, kun je de speciale planner die je ontvanngt uitprinten. Zo heb je een fysiek punt waarop je kunt inplannen, inchecken én afstrepen! Geloof me: dit helpt enorm.

Hoeveel tijd kost het?

Start Again bouwt in 4 weken op. Deze opbouw heb ik speciaal gemaakt voor drukke levens. Je wilt voor succes eerst een goede routine creëren, die niet teveel extra’s van je vraagt. Later kun je uitbouwen. 

We werken daarom met kleine haalbare stappen en momenten die aansluiten op je dagelijks leven. 

De basis bestaat uit 3x per week 10 minuten de deur uit. Na 4 weken ben je 20-30 minuten aan het bewegen.

Moet ik direct starten als ik mij aanmeld? 

Nee, je kunt starten wanneer jij wilt. Direct wanneer je mijn mail ontvangt (ik streef naar binnen 24 uur)  of op een later moment. Komt er onverwachts iets tussen? Dan (her)start je gewoon wanneer het wel uitkomt. 

Kan ik Start Again post-partum gebruiken? 

Dit is zeker geen post-partum opbouw programma. Maar.. de opbouw gaat zo rustig dat het wel gebruikt kan worden, mits je lichaam er klaar voor is en je groen licht hebt van een specialist. Luister altijd goed naar je lichaam.