Month: december 2013

In zes foto’s door het 1ste jaar van Girlontherun

1 Comment

Jeetje, 2013 is nu echt op zijn einde. 2014 staat nu voor de deur te wachten. Het vuurwerk buiten gaat al de lucht in en het word dus hoog tijd om terug te blikken!! Er is zoveeeel gebeurd in 2013 dat ik er een nieuwe website over vol kan schrijven, maar dat doe ik niet. Ik heb hierboven 6 foto’s uitgekozen die van best groot belang zijn geweest.

1) Eerder dit jaar had ik een meeting met de meiden van GirlsLove2Run. Oh wat heb ik genoten! Naast Fieke & Francien,  leerde ik ook blogger Annemerel nog kennen. Plus Benjamin en Pim, onze trainers van die dag. We hadden eerst binnen een hele sessie en gingen vervolgens naar buiten voor een run. Meer lees je hier.

2) De Nike We Own The Night  Run. Samen met Desiree ging ik erheen en liep ik mijn PR op de 5km! (In 25 minuten) Dat is natuurlijk wel een hoogtepuntje waard dacht ik zo. Daarnaast heb ik nog nooit zo een coole run gelopen, gewoon de hele sfeer was top! Meer lees je hier.

3)Tja, hier is niet echt een blog over. Maar Girlontherun is in het afgelopen jaar zoveel ontwikkeld en ja… er staan nog veel meer én grotere plannetjes op de agenda!! Stay Tuned!

4) De Nike Flyknit Experience was ook weer een leuk event. We mochten de nieuwste schoenen testen tijdens een ronde hardlopen. Meer lees je hier. 

5) Het laatste van Nike, maar wel ontzettend leuk. De NTC training. Ik werd uitgenodigd op een Pers Event en ontmoette daar ook de hoofdredacteur van Women’s Health Magazine! Hoe gaaf is dat! Meer lees je hier en voor handige tips met trainen kan je ook hier nog even kijken.

6) Tja, en hier trainde ik een half jaar naar toe. De halve marathon. Binnen de twee uur eindigen was het doel. Ik liep hem in 01:56:00. Zoooo blij! Dit is toch wel het hoogste hoogtepunt van afgelopen jaar! En laten we hopen dat 2014 net zo gaat, met als hoogtepunt de marathon! (Nog even terug kijken, kun je hier)

Als ik zo naar mijn rijtje kijk zie ik Nike redelijk veel terug komen. Zij hebben dan ook voor heel wat leuke evenementen gezorgd afgelopen jaar. Zonder foto wil ik toch ook nog even de Zandvoort Circuit Run benoemen, die Desiree en ik met -15 graden gewoon uitliepen! Ja, het was een vol jaar. Afgewisseld met top conditie en ziekte. Ik heb in ieder geval genoten!

Ik wil jou, ja JIJ daar, ontzettend bedanken. Zonder jouw zou Girlontherun nog steeds in haar eentje lopen en had ik nooit zoveel blogs kunnen schrijven. Thanks!!! Now let’s go to a new year!! Eentje waarbij wij allemaal onze doelen mogen behalen en gezond blijven!! Let’s rock 2014!!!

Happy New Year alvast!!!
Liefs, Kirsten

RUNNING | Having fun while running

2 Comments


Is plezier niet net zo belangrijk als keihard trainen? Ik denk van wel. Als ik fun heb tijdens mijn work-out voelt het alsof ik aan het buiten spelen ben, i.p.v. keihard calorieën verbanden.  Tijdens mijn normale rondje is het enkel mijzelf en  ’the road’. Geen gekke sprongetjes en geen gedans. Maar zodra ik mijn favoriete parkje in ga.. tja dan ga ik los. Springen van steen tot steen, heuveltje op, heuveltje af, hangen aan rekken en opdrukken via bankjes. Liever zet ik mijn Endomondo of Nike + uit. (Zo zonde als je gemiddelde snelheid daalt he…) Ik denk dat als iedereen zijn of haar training afwisselt met ‘leuke’ oefeningen, dat ze dan én sneller worden én het nog veel leuker gaan vinden. Want hee, een hele dag op kantoor zitten is toch ook saaier dan op pad mogen voor je werk?

Misschien gaat het niet voor iedereen op, maar hoe hou jij je training leuk?:)
Liefs, Kirsten

Fotograaf: Matthieu Verhoeven

INFO | Hoe begin je met hardlopen?

1 Comment

Gisteren avond zat ik gezellig in een kroegje met vriendin A. We waren lekker aan het kletsen en natuurlijk kwam hardlopen ook aan de beurt. Zijzelf is sinds kort begonnen, ze is een fanatieke sporter, maar hardlopen viel toch best tegen toen ze voor het eerst een rondje ging. Ze vond er eigenlijk helemaal niks aan. Dus waarom zou ze echt gaan hardlopen als het niet meteen echt leuk is? Totdat ze twee weken terug met vriendinnen is begonnen met trainen. Ze gebruikt een starters schema en onderling maken ze afspraken. En daar kwam het grote nieuws, want gisteren avond vertelde dat ze mij dat ze nu ook addicted is. Oftewel: bij sommige zit hardlopen er al van jongs af aan in. Toen ik 10 was deed ik al mee met wedstrijdjes van school, hardlopen hoort bij mij. Maar ook als hardlopen niet jouw ding is of was, je ziet het aan vriendin A., ook jij kan het gaan waarderen!! Moraal van dit verhaal: begin met rustig opbouwen. Doe bijvoorbeeld mee met de #RunWithMe challegne in januari en laat je motiveren door samen met vriendinnen te gaan lopen. Het begin ben jijzelf. En als je een paar keer volhoudt dan zal je vanzelf niet meer zonder kunnen. En zo wel, dan weet je gewoon dat hardlopen écht niks voor je is!

Hoe ben jij ooit begonnen met hardlopen?

Liefs, Kirsten

RUNNING | Early morning run! Did it!!

2 Comments

Gisteren avond daagde ik mijzelf uit om deze morgen om 7 uur te gaan hardlopen. Een run voor dat ik naar werk ga. Niet normaal hoeveel motiverende quotes ik kreeg via Facebook en Instagram! Het ging zelfs zo ver, dat er online afspraken werden gemaakt. Zoals: als je niet gaat, moet je voor straf de hele week vroeg!

Nou, ik ben eruit gegaan! En ik had er nog zin in ook! Met een halve banaan in mijn maag stapte ik naar buiten. Ik was bang voor veel fietsers, maar tot mijn verbazing slaapt iedereen uit op zaterdag ochtend. (Ben ik normaal dus niet de enige hihi)  Ik ben nul fietsers tegen gekomen, drie mensen met een hond en welgeteld zes auto’s. Oftewel: It was Just me and the road. En ik moet toegeven: dat is bijzonder fijn!!

Na de run gauw een upload op Instagram voor bewijs en de ‘felicitaties’ stromen binnen. Jeetje thanks allemaal! Wat is dat toch niet normaal heeeeerlijk om zo gemotiveerd te worden!!

Nu zit ik in de trein richting werk, met een big smile, laat deze dag maar beginnen!

Ben jij wel eens extra vroeg, in het donker, gaan rennen voordat je naar je werk, studie of verplichtingen moest?

Liefs, Kirsten

LIFESTYLE | Heerlijk leesvoer

Leave a Comment

De kerst is weer voorbij en 2014 staat om de hoek te wachten. Ik kan niet wachten! Nieuwe doelen, nieuwe challenges en nieuwe uitdaging met Girlontherun! Een bomvol jaar met zoooveel nieuwe en leuke ervaringen is voorbij gevlogen. Voordat ik ga terugblikken verwen ik mijzelf met dit heerlijke leesvoer. Nog even genieten en ontspannen, want vanaf 2014 gaan we natuurlijk weer keihard knallen! Natuurlijk ga ik nog terug blikken op het afgelopen jaar! Maar voor vanavond trek ik mij terug met deze tijdschriften. Love it! Ennuhh.. morgen staat mijn wekker vroeg voor een ochtend run. Vóór ik naar werk ga. Zal het mij lukken?

Welke tijdschriften lees jij graag?

Liefs, Kirsten

DIARY| 2nd day of Christmas

Leave a Comment

Vandaag zitten we alweer op kerstdag nummer 2. En voor je het weet zijn ze alweer over! Wat gaan die dagen toch altijd snel. Gisteren liep ik nog een speciaal kerst rondje :) vandaag blijf ik heerlijk in bed tot we naar de familie gaan. 2nd day of Christmass is my Rest day! Lekker met The Hills marathon in bed, kop thee erbij en wat lekkere kerstkoekjes. Even lekker lui zijn! Want na deze dagen staat drukte weer op de agenda, dus waarom zou ik het er nu niet even van nemen?!

Staat jouw tweede kerstdag alweer volgepland, of heb je ook even ruimte for some me-time?:) Enjoy your day!!!

Liefs, Kirsten