Vorige week had ik een flinke setback , maar deze heb ik vandaag in een flinke comeback gedraaid. Afgelopen dinsdag liep ik een rustige 5 km. loop in 29:39. Op een heerlijke tempo met het warme

De lente neemt haar vorm aan. De zon schijnt in de lucht en de vogels zijn weer vroeg wakker bij onze ramen. Hardlopen,

"De Rotterdamse vrienden Gerard, Leo, Kees en Nico werken gebroederlijk samen in de garage van Gerard, maar de zaken gaan niet al te best.
Het viertal komt op het lumineuze idee zich te laten sponsoren

4 Dagen Game Over op bed gelegen. Vandaag is welgeteld de vierde dag. Ook al voelt mijn hoofd nog als een baksteen, ik kan me al weer meer concentreren op een beeldscherm en zelfs mijn stem neigt

Oh yeah, happy me! Vandaag is de eerste dag van het halve marathon schema. Er stond een 45 minuten durende 'ontspannen' duurloop op de planning. Deze werd niet heel ontspannen, maar wel erg motiverend!