Eerder vertelde ik dat ik bij de lokale Atletiek Vereniging aan de slag ging met mijn aantal passen per minuut door het gebruik van een ‘piepjes’ apparaat. Inmiddels heb ik de officiele benaming gevonden en leg ik je vandaag alles uit over hoe jij zoveel mogelijk energie overhoudt tijdens het lopen, enkel door snellere passen te maken! Continue Reading
app
NEWS | NTC App van Nike is vernieuwd!
Ken je de NTC app nog, die van Nike? Daarmee kon je allerlei kracht oefeningen doen om je core te verbeteren of bepaalde spiergroepen sterker te maken. Vorig jaar was ik een tijdje vrij fanatiek met de NTC app, maar op een gegeven moment stopte ik er weer mee. Waarom? Geen idee eigenlijk, een beetje verwatert misschien? Maar… Nike is vandaag met een nieuwe update gekomen! En die is leuk…
Zo kun je nu je NTC trainingen combineren met het hardlopen! Woehoe! Je punten worden dan samen gevoegd voor je Nike Fuel. Hoe leuk is dat?! Je kunt een vier weken trainingsschema opstellen en de NTC app helpt je vervolgens om je doelen te behalen. Zo kan je dus eindelijk je krachttraining op een overzichtelijke manier met je hardloop trainingen combineren. Ik heb zelf meteen een schema aangemaakt. Mijn keuze? Get toned, vervolgens advanced (zodat ik genoeg hardlooptrainingen erin krijg) en natuurlijk met hardlopen erbij. Hier een overzicht:
Zodra jij je schema hebt ingevoerd kom je in het laatste scherm. Je kunt nu direct beginnen met de work out. Door deze update wordt de app dus gewoon een personal trainer! Hoe vet is dat? En ik moet eerlijk zeggen.. ik weet niet of ik alle training van NTC zal volbrengen, omdat mijn hardloop sessies voorgaan (en dat zijn er twee meer dan in het schema) maar het proberen vol te houden, dat wordt op deze manier wel een stuk gemakkelijker!
Heb jij deze app al gedownload en ingevoerd?
Liefs, Kirsten
Recente reacties