Gisteren was ik enigzins in de war, met het idee dat het al de laatste dag was van januari. Gelukkig is het dat vandaag pas :) en op facebook las ik al dat een aantal van jullie nog best blij waren met een extra dagje! Zoals jullie ook weten staat er in mijn vorige post een 30 dagen schema voor strakke billen en een stevige ‘core’ en om het weer ietsjes makkelijker te maken heb ik een klein motivatiebord… gewoon om je te laten inspireren & motiveren! Continue Reading
Yes! 15/15 #runwithme is een feit. Vanavond met -1 op de baan sloot ik de challenge met een glimlach af. Continue Reading
De #Runwithme challenge is nu officieel 8 dagen actief en wat zijn we toch goed bezig! Inmiddels al 41 deelnemers bij het Online Facebook Event die je hier vind en op Instagram zie ik steeds vaker de hashtag voorbijkomen! Thumb’s up for you!! Echt super leuk om te lezen dat jullie elkaar ook onderling motiveren, ik doe mijn best om alles bij te houden, maar het leukste is als anderen jou ook gewoon keihard motiveren!
En het zit er nog lang niet op, we hebben nog 23 hele dagen te gaan! Hoe gaat het bij iedereen? Op hoeveel van de hoeveel trainingen zit je? Zelf zit ik nu op 5/15 en ik ben van plan om daar deze week nog 7/15 van te gaan maken. Prima op schema dus!
Hoe gaat jullie januari maand tot nu toe?
Liefs, Kirsten
Doe je nog niet mee? Aanmelden kan hier! Ik zie graag je foto’s op Facebook & Instagram verschijnen!^^
Wauw de #Runwithme challenge gaat lekker! Iedereen doet super goed mee bij het event en upload hun foto’s voor motiverende likes & reacties, ga zo door!! Ik zelf ga eigenlijk ook erg lekker! Op dit moment sta ik op 4/15 met de challenge en vandaag was run number 4. Eentje op de loopband. En pfoehhh, wat was het druk in de sportschool, akelig vind ik dat. Zoveel mensen die aan het zweten zijn en dan heb je nog de andere helft die alleen maar op zijn telefoon aan het klooien is, en dat terwijl ze de apparaten bezet houden. Gelukkig was er precies nog één plekje vrij op de loopband, dus zo snel als ik kon sprintte ik erheen. Die was voor mij! Ik begon met rustig 4 minuten inlopen en zette hem toen op 11 km/u. En hoe gek ook, ik heb heerlijk gelopen! Voor het eerst sinds mijn ziekte en herstelperiode liep ik weer 7.5 kilometer! En dat op de loopband! Me so happy!!! Vanavond plof ik dan ook voldaan in mijn bed, heerlijk om de dag zo nog even af te sluiten. Ik ga op tijd slapen want… Morgen staat er iets heeeeeel leuks op het programma en daar verschijnt misschien morgen middag al, en anders woensdag een blog over!! Wil je een sneak peak? Volg dan op Instagram GirlontherunNL, want tijdens het ‘leuke’ zal ik fotootjes uploaden zodat je een beetje mee kunt kijken. En ja, het is écht écht heel leuk!
Hoe staat het met jou loop trainingen? Lig je nog op schema?
Liefs, Kirsten
De maand december is vaak lastig. Veel eten, veel gezelligheid (veel wijn hihi) en vooral drukte. Gelukkig zijn er verschillende challenges online om jouw de deur uit te trekken in de december maand. Zoals de #whywait van GirlsLove2Run en voor de echte diehards #Runeverydayindecember. Als ik het zo op Instagram volg gaan we gewoon super goed in december!! Thumbs up for you!! En die goede flow gaan we gewoon doorzetten in januari met de #RunWithMe challenge.
Upload in januari al jouw foto’s op Instagram met de #runwithme hastag. Zo gaan wij die leuke challenge doorzetten in het nieuwe jaar. Natuurlijk hoort hier ook een doelstelling bij. In plaats van een ‘X’ aantal kilometers lopen, draait het in januari erom om ook daadwerkelijk de deur uit te gaan. (Dus geen cheating door in één keer een super lange afstand te lopen hihi) Stel voor jezelf een doel: één keer in de week? Dan ga je voor 4x de deur uit. Twee keer in de week? 8 x de deur uit! Ga je nog vaker in de week, vermenigvuldig dit dan met 4 en dat is jouw goal voor januari!
Are you in? Doe dan mee aan het Facebook Evenement die je HIER vind!
Liefs, Kirsten
Recente reacties