Dam Tot Damloop Training | Week 4

Wow. En toen was week 4 alweer voorbij. Met zweethandjes schrijf ik deze post, is mijn voorbereiding wel voldoende…?

Dit was veruit niet de lekkerste trainingsweek sinds tijden. Yak. Bah. Ie. STOM!. Zo dat is er uit, nu zal ik je uitleggen waarom d.m.v. mijn dag verslagen, zoals je gewend bent van me :)

Maandag -Techniek Training
Overdag bevind ik mij braaf in de lessen op school, bereid ik onderzoeksvoorstellen voor voor mijn scriptie en vermaak ik mij prima. In de avond staat een techniek training op de planning. Een analyse van mijn manier van lopen en loopscholing waarbij alle focus op mij is gericht. Ik word (weer) gepakt op het feit dat ik mijn tenen omhoog laat wijzen in plaats van naar beneden, verder werken we wat aan mijn voorvoetlanding en heb ik na ruim een uurtje toch best weer wat opgestoken. Prima begin van de week als je het mij vraagt!

Dinsdag – Baantraining dag
Yeay, het is weer tijd voor een baantraining! Vanavond staat er zoals gewoonlijk weer een pittige training op het programma. Samen met mijn trainingsmaatjes gooien we er een flink tempo tegenaan op de 300 metertjes. Opbouwend van 14 km/u tot een max van 19km/u. Lekker! Met in- en uitlopen erbij kom ik op een totaal van 11,34 km uit. Top!

Woensdag – Immersive Fitness
’s Ochtends gaat de wekker al vroeg en stap ik in de trein richting Amsterdam, tijd voor een lesje Immersive Fitness van Reebok & Les Mills. Té gaaf! En meteen een flinke workout van 45 minuten. Met een big smile van oor tot oor ga ik al zwetend door naar school. Deze week gaat helemaal goed!

Donderdag – Begin van de ellende
In de ochtend naar school, ’s middags krijg ik last van hoofdpijn. Om 16:00 zit ik weer in de trein richting huis met het doel om bij thuiskomst mijn tweede training te doen. Bij thuiskomst kan ik al amper meer uit mijn ogen kijken. Met flink wat medicatie weet ik het enigzins te onderdrukken en breng ik mijn avondje op de bank door ipv in de loopschoenen. Met de gedachte: morgen ga ik trainen, verkas ik naar mijn bedje.

Vrijdag – Hello Migraine
De hoofdpijn die gisteren nog te onderdrukken was, is nu vollop aanwezig. Het is weer zover. Migraine. Blegh! Met een lichte twijfeling, besluit ik op moeders advies mijn bed in te kruipen (thanks mom!).  Ik slaap na een nacht van 10,5 uur, gewoon met gemak weer iets van 4 uur. Wakker wordend met een stuk minder erge hoofdpijn. Met nog wat pijnstillers besluit ik toch te gaan werken tijdens de koopavond, wat wonder boven wonder best goed gaat. Beetje doorbijten, maar prima. Alleen nog steeds geen training…

Zaterdag – Tja..
En nu is het zaterdag, na een dag werken is mijn hoofd nog wel wat gevoelig. Maar het ging bijzonder goed. Waar ik normaal 4 dagen in het donker moet liggen, heeft de aanval deze keer veel korte geduurd! Alleen duurt de nasleep wel erg lang.. Nu ik dit typ voel ik het ook al weer aanwellen, puur door het vele ‘nadenken’ en het staren naar een verlicht scherm. Aangezien mijn mama jarig was, verkassen wij zo lekker naar een strandtentje om wat te drinken op haar B’day. Weer geen training vandaag dus…

Zondag / Morgen – Adrenaline
En morgen. Tja morgen word ik om half 9 ’s ochtends opgehaald voor een dagje Walibi. Totaal niet vervelend! Na dat middagje wil ik dan ein-de-lijk mijn training doen. Die overigens een combi zal zijn van een duurloop & lange interval!

Ik baal ontzettend van deze week, de week voor de damloop had er nog even goed getraind moeten worden, maar het tegenovergestelde is juist waar. Ai. De migraine valt te verklaren, want er staan echt een aantal hele leuke dingen op de planning, maar die kosten veel tijd én inspanning (plannen, afspraken maken, regelen etc. Je kent het wel!). Des al niet te min heb ik nog één week! Aankomende week staan er nog 2 training op de planning. Wellicht nog wat loslopen. Dinsdag een baantraining en donderdag 40 minuutjes loslopen. En dan moeten we het gewoon gaan doen zondag! Spannend!!

Ik hoop dat het bij jou allemaal wat beter volgens je planning verloopt.
Hoe sta jij ervoor?
Liefs, Girlontherun
Kirsten

Volg Girlontherun ook op Instagram, Facebook & Bloglovin!:)