Als iemand je wat kan vertellen over hooikoorts en hardlopen dan ben ik het wel. En fijn is anders. Vooral deze dagen, waarop het hoogtepunt nadert. Toch lekker lopen? Hier vijf tips om toch hard te lopen ondanks je hooikoorts:
1| Ga naar de huisarts. Eigenlijk een eerste stap als je al een vermoeden hebt dat je hooikoorts hebt. Hij of zij kan je pilletjes voorschrijven en zelfs, zoals bij mij het geval, als je hooikoorts erger en erger wordt een zwaardere dosering geven. Zo wordt het in ieder geval iets beter onderdrukt!
2| Draag overdag een zonnenbril en als het kan met hardlopen ook. De pollen hangen in de lucht (letterlijk) en je ogen zijn er extra gevoelig voor. Beschermen dus!
3|Was je sportkleding na elke run. De pollen blijven hangen en dat is niet fijn. Ennuh, vergeet jezelf niet een goede schrobbeurt te geven!;)
4| In de ochtend zijn de pollen meestal heftiger aanwezig, dus ga in de avond lopen of na een flinke plensbui. Het neemt niet al je klachten weg, maar maken ze wel minder!
5| Ga gewoon bikkelen. Het is niet fijn, maar neem zakdoekjes mee, neem je pilletje of neusspray van te voren, doe die zonnenbril op en trek schone kleren aan. Stap daarna onder de douche. Ik weet hoe ellendig je je kunt voelen, het is echt heel naar, maar van niet sporten wordt dat niet minder! You can do it!
Heb jij last van hooikoorts? Nog handige tips?
Liefs, Girlontherun
Kirsten
13 Comments
Carina
3 juni 2014 at 17:17Ik heb anti hestamine uit amerika gehaald. Van de dokter kreeg ik 5mg en dat werkte echt niet… Vriendin van mij was daar op vakantie en heeft bij de gewone supermarkt 25mg tabletten mee genomen, werkt goed.. maar ik neem het daarnaast ook tegen zonnenallergie :)
Girlontherun
4 juni 2014 at 14:19Ah wauw, werkt het zelfs met deze heftige periode? (Goed excuus om maar eens naar Amerika te gaan ;)
Anke
3 juni 2014 at 17:48Blij dat i er geen last van heb… Wel een handig artikel voor mensen met hooikoorts :)
Girlontherun
4 juni 2014 at 14:20Ja, daar mag je zeker blij mee zijn! Als buitensporter blijft het vervelend hihi
Erlinde
3 juni 2014 at 19:23Wat vervelend hooikoorts! Een andere (bekende) tip is om vaseline op je neusvleugels te smeren zodat de pollen aan de vaseline blijven plakken en dus niet je neus in vliegen.
Girlontherun
4 juni 2014 at 14:20Dankjewel voor deze super tip! Ik wist dat helemaal niet, ik ga dit zeker uitproberen. Klinkt ook vrij logisch, maar je moet er maar opkomen. Thanks!
Bente
3 juni 2014 at 19:36Yep, ik ben ook slachtoffer van de pollen. Maar heb geen tips die jij niet genoemd hebt!
Girlontherun
4 juni 2014 at 14:21We kunnen elkaar dus de hand schudden. Vervelend he! Misschien is de tip hierboven ook wel wat voor jou: vaseline smeren. En oja, er schijnen nu een soort prikken te zijn waarmee je er binnen een jaar voor de rest van je leven verlost van bent. Alleen kun je dat niet zomaar doen, maar het is wel het uitzoeken waard!
Bente
4 juni 2014 at 14:24Daar had ik inderdaad wel een keer van gehoord, alleen nog nooit uitgeprobeerd. Bij mijn volgende rondje maar eens proberen ja :)
Marjan
12 augustus 2014 at 15:42Die prikjes is niet zomaar even gedaan. Het gaat er namelijk om dat je lichaam went aan de pollen en dat kan niet snel helaas. De prikjes is echt een lange adem aangezien je voor twee jaar lang elke week een injectie moet halen in het ziekenhuis. En het is niet voor 100% zeker dat je na de behandeling van de hooikoorts af bent. Voor zo’n behandeling moet je onder behandeling zijn bij een allergoloog (iemand die gespecialiseerd is in allergieën). Je kunt natuurlijk altijd bij je huisarts een verwijzing naar de allergoloog vragen zodat je meer informatie over het zogenoemde ‘immuniseren’ kan vragen.
Succes!
ps, ik weet hoe vervelend hooikoorts is, maar met tabletten en een neusspray is het aardig onder controle te houden. Gelukkig heb ik niet zoveel last van m’n ogen.
sierd
4 juni 2014 at 06:44hier ook zo’n hooikoorts geval, vooral de zonnebril helpt er goed en heb ooit een apparaat gekocht, dan moet je 2 staafjes in je neus stoppen en dan aanzetten en 5 minuten wachten…je lijkt dan wel op dr Bibber en heb er dus geen foto’s van, maar helpt onwijs goed.
Sierd
Girlontherun
4 juni 2014 at 14:23Yeay! High five! Haha. Wat doet dat apparaat dan precies?:) Nu ben ik benieuwd. Zoals ik in de reactie hierboven schreef schijn je er nu ook met prikjes van af te kunnen komen. Binnen een jaar. Moet alleen nog uitzoeken hoe het precies zit :) Jammer dat je er geen foto’s of video’s van hebt ;) hihi
Sierd
4 juni 2014 at 21:02Google maar eens op Medisana hooikoorts en dan komen er wel plaatjes van het apparaat wat ik bedoel, volgens mij maakt het via infrarood de allergie op dat moment onschadelijk…die prikjes moet ik ook eens gaan googlen ;)